ニンテンドーSwitchで楽しく運動！おすすめ運動系ソフト6選

Nintendo Switchは、運動を取り入れたゲームも豊富にあります。

運動系ソフトではリングフィットアドベンチャーやフィットボクシングが話題となりましたが、そのほかにもフィットネスができるゲームが多数あります。

家族や友人と一緒に遊べるゲームもあるので、ゲームだと家族で楽しく遊んで運動不足を解消できますね。

この記事では、Switchの運動系ソフトの中から、特におすすめのソフトを6つ紹介します。どのソフトも、自宅で楽しく運動することができますので、ぜひチェックしてみてください。

オススメのタイトル6本

• リングフィットアドベンチャー
• Fit Boxing 2 -リズム＆エクササイズ-
• Nintendo Switch Sports
• Just Dance 2023
• Zumba de 脂肪燃焼!
• ジャンプロープ チャレンジ

リングフィットアドベンチャー

• Joy-Conを専用のリングコントローラーにセットしてプレイ
• RPG要素が盛り込まれた作品で、モンスターとのバトルやアイテム収集を行いながら運動できる
• ヨガや筋トレなどのエクササイズも盛り込まれている

リングフィットアドベンチャーでは、付属のリングコンとレッグバンドを使って全身運動をすることができるゲームです。ストーリーモードやミニゲームなど、様々なモードで楽しく本格的な筋トレすることができます。

ほかのソフトが有酸素運動中心なのに対し、リングフィットアドベンチャーは筋トレがメイン。付属のリングコントローラーを使うことで、負荷の重い腕の筋トレなどもすることができます。

ゲームソフトでは難しいと思われていた筋トレが実現したのは、ジョイコンの性能とリングコントローラーならではですね！

ストーリークリア後はさらに難しくなったストーリーモードが解放されたり、トレーニングウェアなどのゲーム内収集アイテムを全部集めたりなど、ゲームとしても長期にわたって楽しく遊べるのが特徴です。

Fit Boxing 2 -リズム＆エクササイズ-

• リズムに合わせてボクシングのエクササイズを行う
• 豪華声優の魅力的なトレーナーキャラクター達が指導してくれる
• カスタムプログラムで自分に合ったトレーニングメニューを作成できる

Fit Boxing 2は、Joy-Conを握ってパンチやキックを繰り出すことでボクシングエクササイズができるゲームです。本格的なボクシングエクササイズを自宅で楽しむことができます。

プレイヤーは好きなトレーナーのキャラクターを選び、一緒に運動することができます。トレーナーキャラクターは石田彰さんや上坂すみれさんなど豪華声優陣で、カワイイ・美人系・イケメン・マッチョ・優しい・厳しい…など、多数のキャラクターがいるので、お気に入りのトレーナーさんがきっと見つかるはずです！

毎日続けていくとトレーナーの衣装が手に入り着せ替えで遊べるので、モチベーションを保ちながら運動を続けることができます。

また、有料DLCでアニソンやJPOPなどなじみのある楽曲を購入することができるので、さらに楽しくボクササイズが可能となります。

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Nintendo Switch Sports

• Joy-Conを使って各種スポーツの動作を再現
• ローカル・オンラインプレイで対戦できる
• スポーツ競技を家庭で気軽に楽しめるソフト

Nintendo Switch Sportsは、テニス、バレーボール、サッカーなどのスポーツが楽しめるゲームです。Joy-Conを振ってスポーツを楽しむことができます。

初期はテニス、ボウリング、バレーボール、サッカー、チャンバラ、バドミントンの6種類のスポーツが楽しめましたが、アップデートでゴルフもできるようになりました！

ローカル対戦はもちろんオンラインで対戦できるため、世界中の人や家族や友達と本物さながらのスポーツ勝負をすることもできます。

また、switch sportsではMiiのようにプレイヤーキャラクターを設定し、好きな衣装や髪型に着替えておしゃれを楽しむことができます。収集要素もあるので、ゲームとしてもやりこみながら楽しく遊ぶことができます。

楽しく体を動かしたい方や、スポーツをバーチャルで楽しみたい方にお勧めです。

Just Dance 2023

• 40曲以上の最新ヒットソングが収録
• 様々なモードで楽しむことができる
• オンラインで友達と一緒に遊ぶことができる

Just Dance 2023は、ポピュラーソングに合わせて踊るリズムゲームです。Joy-Conを手に持ち、画面の指示に従って振り付けを踊ることでダンスをしながら有酸素運動ができます。

特徴としては豊富な楽曲ラインナップがあり、さまざまなジャンルや時代のヒット曲から選ぶことができます。楽曲は洋楽の他になにわ男子の“初心LOVE”など、日本人向けの曲も収録されています。

Just Dance 2023ではシングルプレイだけでなく、オンラインでマルチプレイモードも楽しむことができます。友達や世界中の人と一緒に踊ることが可能です。

Just Dance 2023は、ダンスを楽しみながら全身を動かすことができるため、運動不足解消や健康促進にも最適です。リズムに合わせて踊ることで心拍数も上がり、全身の筋肉が鍛えられます。

音楽とダンスが好きな人にとっては必見のゲームです。

Zumba de 脂肪燃焼!

• ラテンのリズムに合わせて踊ることで、脂肪燃焼ができる
• ヒット曲や、Zumbaオリジナル楽曲が計30曲以上収録。
• 家族や友達と一緒に遊ぶことができる

Zumba de 脂肪燃焼!は、ラテンのリズムに合わせて踊ることで、脂肪燃焼ができるゲームです。Joy-Conを振ってダンスを踊ることができるので、自宅で手軽にダンスをしながら運動することができます。

また、好きな曲を選んで自分のペースで踊ることができるシングルソングモードや、15分～60分集中して運動できるフルプログラムモードといった様々なモードが用意されているので、自分のペースに合わせて楽しむことができます。

さらに、他の人と遊べるフィットネスパーティーモードも収録されているので、家族や友達と一緒に遊ぶことも可能です。

上記のジャストダンスと同様に本格的なダンスの動きで脂肪燃焼ができるので、踊りながら楽しく運動不足を解消したい方にオススメなゲームとなってます。

現時点では紹介したソフトの中で唯一新価格版が出ているので、他のソフトより低価格で購入可能です！

ジャンプロープ チャレンジ

• 無料でプレイできる
• 簡単操作で誰でも楽しめる
• 1日数分だけ手軽に遊べる

ジャンプロープ チャレンジは、ジャンプ縄跳びをすることで脂肪燃焼ができるゲームです。Joy-Conを縄に見立て、回しながら飛ぶことで縄跳びをすることができます。

運動ノルマは1日100回ジャンプするだけなので、気軽に毎日カロリーを消費し、心肺機能を向上させることができます。また、全身運動にもなるジャンプ動作を行うため、全身の筋肉を簡単に鍛えることができます。

ジャンプロープチャレンジは2020年6月16日より配信された無料ソフトで、当初は同年9月30日までの期間限定配信予定でしたが、その後は期限を設けずに配信を継続することが発表されました。

しばらくは大丈夫だと思いますが、いつ配信終了するのか未定なので、運動ソフトに興味がある方はとりあえずダウンロードすることを推奨します。

運動ゲームをやるのにおすすめのグッズ

騒音防止やケガの防止のため、ヨガマットは必須です。

ヨガマットといえば丸く筒状に収納するタイプが一般的ですが、折り畳みタイプのヨガマットは省スペースで収納できるのが便利です。

運動後にはプロテインの摂取をして効率的に体づくりをしましょう。詳細は省きますが、プロテインは男性も女性もホエイプロテインをお勧めします。

運動前にはBCAAなどいろいろ摂取したいサプリなどはありますが、いろいろ飲むのは運動に慣れてきてからで、まずは運動後のプロテインから始めましょう。

おわりに

以上、ニンテンドーSwitchの運動系ソフトを6本紹介しました！

今回紹介したソフトはどれも楽しく運動できるものばかりなので、運動不足が気になる方や、運動習慣を無理せず付けたい方はぜひお試しください。また、運動系ソフトは、子供から大人まで楽しめるので、家族で一緒に遊ぶのもおすすめです。

自宅で楽しく遊びながら健康づくりを実現し、日々の運動不足を解消しましょう！！